വാർത്ത

തൂക്കമുള്ള പുതപ്പുകൾഉറക്കമില്ലായ്മയുമായോ രാത്രികാല ഉത്കണ്ഠയുമായോ പോരാടുന്ന സ്ലീപ്പർമാർക്കിടയിൽ കൂടുതൽ ജനപ്രിയമാണ്. ഫലപ്രദമാകാൻ, ഒരു വെയ്റ്റഡ് ബ്ലാങ്കറ്റ്, ഉപയോക്താവിന് കുടുങ്ങിപ്പോയതോ അസ്വസ്ഥതയോ തോന്നുന്ന അത്രയും സമ്മർദ്ദം നൽകാതെ, ശാന്തമായ പ്രഭാവം ഉണ്ടാക്കാൻ ആവശ്യമായ മർദ്ദം നൽകേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ വെയ്റ്റഡ് ബ്ലാങ്കറ്റിനായി ഒരു ഭാരം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ഞങ്ങൾ പ്രധാന പരിഗണനകൾ പരിശോധിക്കും.

എന്താണ് വെയ്റ്റഡ് ബ്ലാങ്കറ്റ്?
തൂക്കമുള്ള പുതപ്പുകൾസാധാരണയായി ശരീരത്തിൽ സമ്മർദ്ദം കൂട്ടാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത പ്ലാസ്റ്റിക് ഗുളികകളോ ഗ്ലാസ് മൈക്രോബീഡുകളോ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ മുത്തുകളോ ഉരുളകളോ പലപ്പോഴും ഊഷ്മളത നൽകുന്നതിനും ഫിൽ ഷിഫ്റ്റിംഗിൻ്റെ അനുഭവവും ശബ്ദവും കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ബാറ്റിംഗിനൊപ്പം ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. മിക്ക വെയ്റ്റഡ് ബ്ലാങ്കറ്റുകൾക്കും 5 മുതൽ 30 പൗണ്ട് വരെ ഭാരമുണ്ട്, മിക്ക കംഫർട്ടറുകളേക്കാളും ഡുവെറ്റുകളേക്കാളും ഭാരമുണ്ട്. ചില വെയ്റ്റഡ് ബ്ലാങ്കറ്റുകൾ വൃത്തിയാക്കാൻ എളുപ്പത്തിനായി നീക്കം ചെയ്യാവുന്ന കവറുമായി വരുന്നു.
തൂക്കമുള്ള പുതപ്പുകൾ ഡോപാമൈൻ, സെറോടോണിൻ തുടങ്ങിയ "സന്തോഷ" ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും സ്ട്രെസ് ഹോർമോണായ കോർട്ടിസോളിൻ്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് ഉപയോക്താവിനെ കൂടുതൽ ശാന്തമായ അവസ്ഥയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ഉറക്കത്തിന് അനുകൂലമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ആരോഗ്യ അവകാശവാദങ്ങൾ നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഗവേഷണത്തിൻ്റെ വിഷയമാണ്.

ഭാരമുള്ള പുതപ്പ് എത്ര ഭാരമുള്ളതായിരിക്കണം?
ഒരു ചട്ടം പോലെ, ഭാരം aഭാരമുള്ള പുതപ്പ്നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരത്തിൻ്റെ ഏകദേശം 10% ആയിരിക്കണം. തീർച്ചയായും, അനുയോജ്യമായ വെയ്റ്റഡ് ബ്ലാങ്കറ്റ് ഭാരം നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമെന്ന് തോന്നുന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇഷ്ടപ്പെട്ട ഭാരം ഉറങ്ങുന്നയാളുടെ ഭാരത്തിൻ്റെ 5% മുതൽ 12% വരെ വ്യത്യാസപ്പെടാം. സുഖാനുഭൂതി നൽകുന്ന ഒരു പുതപ്പ് തിരയുക, എന്നാൽ നിങ്ങൾ അതിനടിയിൽ വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ അത് ഇപ്പോഴും സുരക്ഷിതമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് സുഖകരമെന്ന് തോന്നുന്ന ഒന്നിൽ സ്ഥിരതാമസമാക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ കുറച്ച് വ്യത്യസ്ത ഭാരം പരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ക്ലോസ്ട്രോഫോബിക് അനുഭവപ്പെടുന്ന ഉറങ്ങുന്നവർക്ക് വെയ്റ്റഡ് ബ്ലാങ്കറ്റുകൾ അനുയോജ്യമല്ലായിരിക്കാം.

വെയ്റ്റഡ് ബ്ലാങ്കറ്റ് വെയ്റ്റ് ചാർട്ട്
എ എന്നതിനായുള്ള ശുപാർശിത തൂക്കങ്ങൾഭാരമുള്ള പുതപ്പ്അവരുടെ ശരീരഭാരത്തിൻ്റെ 5% മുതൽ 12% വരെ വ്യത്യാസപ്പെടാം, മിക്ക ആളുകളും അവരുടെ ശരീരഭാരത്തിൻ്റെ ഏകദേശം 10% ഭാരമുള്ള ഭാരമുള്ള പുതപ്പാണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്. അതിൻ്റെ ഭാരം കണക്കിലെടുക്കാതെ, ശരിയായ പുതപ്പ് സുഖവും ചലനവും അനുവദിക്കണം.

നിലവിലെ ഉപയോക്താക്കളുടെ പൊതുവായ അഭിപ്രായങ്ങളും മുൻഗണനകളും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് ഓരോ ശരീരഭാര പരിധിക്കുമുള്ള ശുപാർശകൾ. ഉറങ്ങുന്നവർ ഈ കണക്കുകളെ കൃത്യമായ ശാസ്ത്രമായി വ്യാഖ്യാനിക്കരുത്, കാരണം ഒരാൾക്ക് ശരിയെന്ന് തോന്നുന്നത് മറ്റൊരാൾക്ക് ശരിയാണെന്ന് തോന്നില്ല. പുതപ്പിൻ്റെ മെറ്റീരിയലും പൂരിപ്പും അത് എത്ര സുഖകരമായി അനുഭവപ്പെടുന്നു, എത്ര ചൂട് ഉറങ്ങുന്നു എന്നതിൽ ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നതായും നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം.

കുട്ടികൾക്കുള്ള വെയ്റ്റഡ് ബ്ലാങ്കറ്റ് വെയ്റ്റുകൾ
കുറഞ്ഞത് 50 പൗണ്ട് ഭാരമുള്ള 3 വയസും അതിൽ കൂടുതലുമുള്ള കുട്ടികൾക്ക് തൂക്കമുള്ള പുതപ്പുകൾ സുരക്ഷിതമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. സമീപ വർഷങ്ങളിൽ, നിരവധി ബെഡ്ഡിംഗ് ബ്രാൻഡുകൾ കുട്ടികൾക്കായി പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത വെയ്റ്റഡ് ബ്ലാങ്കറ്റുകൾ അവതരിപ്പിച്ചു. ഈ പുതപ്പുകൾക്ക് സാധാരണയായി 3 മുതൽ 12 പൗണ്ട് വരെ ഭാരം വരും.
കുട്ടികളുടെ ഭാരമുള്ള പുതപ്പ് തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ മാതാപിതാക്കൾ “10% നിയമം” ഉപയോഗിച്ച് ജാഗ്രത പാലിക്കണം. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് അനുയോജ്യമായ വെയ്റ്റഡ് ബ്ലാങ്കറ്റ് ഭാരം നിർണ്ണയിക്കാൻ ഒരു ഫാമിലി ഫിസിഷ്യനെ സമീപിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു - എങ്കിൽപ്പോലും, ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഭാരത്തിൻ്റെ താഴത്തെ അറ്റത്ത് നിങ്ങൾക്ക് തെറ്റ് സംഭവിക്കാം.
വെയ്റ്റഡ് ബ്ലാങ്കറ്റുകൾ കുട്ടികൾക്കിടയിൽ ജനപ്രിയമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, അവയുടെ ചില മെഡിക്കൽ ആനുകൂല്യങ്ങൾ തർക്കത്തിലാണ്. ഓട്ടിസം സ്പെക്ട്രം ഡിസോർഡർ ഉള്ള കുട്ടികൾക്കുള്ള ഗുരുതരമായ ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ വെയ്റ്റഡ് ബ്ലാങ്കറ്റുകളുടെ ഫലപ്രാപ്തി ഒരു പഠനം വിലയിരുത്തി. പങ്കെടുക്കുന്നവർ പുതപ്പുകൾ ആസ്വദിക്കുകയും സുഖം അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്തപ്പോൾ, രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങാനോ ഉറങ്ങാനോ പുതപ്പുകൾ സഹായിച്ചില്ല.