ഇവിടെകുവാങ്സ്, ഞങ്ങൾ നിരവധി ഉണ്ടാക്കുന്നുവെയ്റ്റഡ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾനിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും വിശ്രമം നൽകാൻ സഹായിക്കുക എന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെ - ഞങ്ങളുടെ ബെസ്റ്റ് സെല്ലിംഗിൽ നിന്ന്വെയ്റ്റഡ് ബ്ലാങ്കറ്റ്ഞങ്ങളുടെ ടോപ്പ്-റേറ്റഡ് ലേക്കുള്ളഷോൾഡർ റാപ്പ്ഒപ്പംവെയ്റ്റഡ് ലാപ് പാഡ്. നമ്മൾ പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങളിൽ ഒന്ന്, “ഭാരമുള്ള പുതപ്പ് ധരിച്ച് ഉറങ്ങാൻ കഴിയുമോ?” എന്നതാണ്. ചെറിയ ഉത്തരം അതെ എന്നാണ്. ഭാരമുള്ള പുതപ്പ് ധരിച്ച് ഉറങ്ങുന്നത് സ്വീകാര്യമല്ല - അത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു!
ഭാരമുള്ള പുതപ്പിൽ ഉറങ്ങുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിന്റെ അളവും ഗുണനിലവാരവും വളരെയധികം മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ ഉത്കണ്ഠയോ മറ്റ് മാനസിക രോഗങ്ങളോ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ.
1. ശരിയായ ഭാരമുള്ള പുതപ്പ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക
നിങ്ങളുടെ ഭാരത്തിനും ഉറക്ക മുൻഗണനകൾക്കും അനുയോജ്യമായ ഏറ്റവും മികച്ച വെയ്റ്റഡ് പുതപ്പ് കണ്ടെത്തുന്നത് സുഖമായും സുരക്ഷിതമായും ഉറങ്ങാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. എല്ലാവരും വ്യത്യസ്തരാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന്റെയോ പങ്കാളിയുടെയോ വെയ്റ്റഡ് പുതപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണെന്ന് കരുതരുത്. ചിലർ ഗ്ലാസ് ബീഡുകൾ ഉള്ള വെയ്റ്റഡ് പുതപ്പുകളാണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്, കാരണം അവ കൂടുതൽ ശാന്തവും ഉപയോക്താവിനെ തണുപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതുമാണ്, മറ്റുള്ളവർ പ്ലാസ്റ്റിക് ബീഡുകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, കാരണം അവ ചൂട് നിലനിർത്തുന്നു, പലപ്പോഴും വിലകുറഞ്ഞതുമാണ്.
തീർച്ചയായും, നിങ്ങളുടെ ഭാരത്തിന് അനുയോജ്യമായ വലുപ്പവും നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. മിക്ക നിർമ്മാതാക്കളും ഒപ്റ്റിമൽ സുഖത്തിനും വിശ്രമത്തിനും നിങ്ങളുടെ മൊത്തം ശരീരഭാരത്തിന്റെ ഏകദേശം 10% ഭാരമുള്ള ഒരു പുതപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ചുരുണ്ടുകൂടാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നുവെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക.
2. താപനില പരിഗണിക്കുക
ഭാരമുള്ള പുതപ്പ് വാങ്ങുമ്പോൾ പരിഗണിക്കേണ്ട മറ്റൊരു പ്രധാന ഘടകമാണ് താപനില. ചിലർ അർദ്ധരാത്രിയിൽ വിയർത്ത് ഉണരുമ്പോൾ, മറ്റു ചിലർക്ക് വേണ്ടത്ര ചൂട് അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല.
നിങ്ങൾക്ക് തണുപ്പിൽ ഉറങ്ങാൻ ഇഷ്ടമാണെങ്കിൽ, പ്ലാസ്റ്റിക് പോളി ബീഡുകൾ ഉള്ള പോളിസ്റ്റർ വെയ്റ്റഡ് പുതപ്പ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക. ഈ വസ്തുക്കൾ ഇൻസുലേറ്റിംഗ് ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളവയാണ്, അതായത് അവ ചൂട് നിലനിർത്തുകയും തണുത്ത രാത്രികളിൽ നിങ്ങളെ ചൂടാക്കി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ചൂടോടെ ഉറങ്ങാറുണ്ടോ? എങ്കിൽ, ഞങ്ങളുടെത് പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂപ്രത്യേക കൂളിംഗ് വെയ്റ്റഡ് പുതപ്പ്. 100 ശതമാനം മുള വിസ്കോസ് ഫെയ്സ് ഫാബ്രിക്, പ്രീമിയം ഗ്ലാസ് ബീഡുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ചാണ് ഈ സ്ലീക്ക് ബ്ലാങ്കറ്റ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും മൃദുവായതും ഭാരം കൂടിയതുമായ ബ്ലാങ്കറ്റാണിത്, അവിശ്വസനീയമാംവിധം തണുത്തതും മൃദുവായതുമാണ്, അതിനാൽ ഇത് തണുത്ത വെള്ളത്തിന്റെ കുളത്തിൽ ഉറങ്ങുന്നത് പോലെയാണ്. ചൂടോടെ ഉറങ്ങുന്ന ഒരാളുടെ സ്വപ്നമാണിത്!
3. നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡറുമായി ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ബുക്ക് ചെയ്യുക
വെയ്റ്റഡ് ബ്ലാങ്കറ്റുകൾ ഗുണങ്ങൾ നിറഞ്ഞതാണെങ്കിലും, ചില കൂട്ടം ആളുകൾക്ക് അവ അപകടസാധ്യതകളും സൃഷ്ടിച്ചേക്കാം. അതുകൊണ്ടാണ് വെയ്റ്റഡ് ബ്ലാങ്കറ്റ് ധരിച്ച് ഉറങ്ങാൻ തീരുമാനിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ സമീപിക്കുന്നത് പൊതുവെ നല്ല ആശയമാണ്.
4. വെയ്റ്റഡ് പുതപ്പ് പതിവായി കഴുകുക.
രാത്രിയിൽ സുഖമായി ഉറങ്ങണമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭാരം കൂടിയ പുതപ്പ് പതിവായി കഴുകുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. വാസ്തവത്തിൽ, പൊടിപടലങ്ങളും മറ്റ് അലർജികളും നമ്മുടെ കിടക്കയിൽ ഒളിഞ്ഞിരിക്കാം, ഇത് അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുകയും അത് രാത്രി ഉറക്കക്കുറവിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. വാസ്തവത്തിൽ, അലർജിയില്ലാത്ത ആളുകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ അലർജിയുള്ള ആളുകൾക്ക് ഉറക്കമില്ലായ്മ അനുഭവപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത ഇരട്ടിയാണെന്ന് സ്ലീപ്പ് ഫൗണ്ടേഷൻ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു.
അലർജികളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നതിന്, മിക്ക വിദഗ്ധരും വെയ്റ്റഡ് ബ്ലാങ്കറ്റ് ഇൻസേർട്ടുകൾ ഓരോ മൂന്നോ നാലോ മാസത്തിലും വെയ്റ്റഡ് ബ്ലാങ്കറ്റ് കവറുകൾ കുറഞ്ഞത് രണ്ടാഴ്ചയിലൊരിക്കലും കഴുകാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം എണ്ണമയമുള്ളതാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ രാത്രിയിൽ നിങ്ങൾ ധാരാളം വിയർക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അത് ആഴ്ചതോറും കഴുകേണ്ടി വന്നേക്കാം.
നിങ്ങളുടെ വെയ്റ്റഡ് ബ്ലാങ്കറ്റ് കവർ എല്ലാ ആഴ്ചയും കഴുകുന്നത് ഒരു ജോലിയായി തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, കഴുകലുകൾക്കിടയിലുള്ള സമയം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സ്വീകരിക്കാവുന്ന ചില എളുപ്പ ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്. ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ അഴുക്കും പൊടിയും കഴുകിക്കളയാൻ രാത്രിയിൽ കുളിക്കുക, വെയ്റ്റഡ് ബ്ലാങ്കറ്റുമായി നേരിട്ട് സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കാൻ ഒരു ടോപ്പ് ഷീറ്റ് ഉപയോഗിക്കുക. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ വളർത്തുമൃഗത്തെ മറ്റെവിടെയെങ്കിലും ഉറങ്ങാൻ അനുവദിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക.
5. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് പൊരുത്തപ്പെടാൻ സമയം നൽകുക
ഭാരമുള്ള പുതപ്പുകളെ ചുറ്റിപ്പറ്റി ഇത്രയധികം പ്രചാരണങ്ങൾ നടക്കുമ്പോൾ, പുതപ്പിൽ ചുരുണ്ടുകൂടുന്ന നിമിഷം മുതൽ ആനന്ദകരമായ ഉറക്കത്തിലേക്ക് വീഴാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടാകാം. എന്നാൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകൾ കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. ചില ആളുകൾ അവരുടെ ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തിൽ പെട്ടെന്ന് വ്യത്യാസം കാണുമെങ്കിലും, മറ്റു ചിലർക്ക് ഭാരമുള്ള പുതപ്പിന്റെ അനുഭവവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ ഏകദേശം ഒരു ആഴ്ച എടുക്കുമെന്നും പിന്നീട് യഥാർത്ഥ ഗുണങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിന് രണ്ടാഴ്ച കൂടി എടുക്കുമെന്നും കണ്ടെത്തും.
ഭാരമുള്ള പുതപ്പുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ, ആദ്യം അത് ശരീരത്തിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗത്ത് കിടത്തി ഉറങ്ങുന്നത് സഹായകരമാകും. എല്ലാ രാത്രിയിലും, കഴുത്ത് മുതൽ താഴേക്ക് മൂടുന്നതുവരെ പുതപ്പ് അൽപ്പം മുകളിലേക്ക് ഉയർത്തുക.
പോസ്റ്റ് സമയം: ഡിസംബർ-13-2022