മോശം സ്വപ്നങ്ങളിലേക്കും, അമിതമായ ചിന്തകളിലേക്കും, രാത്രിയിലെ പൂർണ ഉറക്കത്തിന് തടസ്സമാകുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട് - പ്രത്യേകിച്ച് സമ്മർദ്ദത്തിന്റെയും ഉത്കണ്ഠയുടെയും അളവ് ഏറ്റവും ഉയർന്നതായിരിക്കുമ്പോൾ. ചിലപ്പോൾ, നമുക്ക് എത്ര ക്ഷീണം തോന്നിയാലും, നമ്മുടെ ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും നമുക്ക് അത്യന്താപേക്ഷിതമായ ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയാൻ കഴിയും.
ഭാഗ്യവശാൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് വിശ്രമം നൽകാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില തന്ത്രങ്ങളുണ്ട്, കൂടാതെഭാരമുള്ള പുതപ്പ്നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും ആവശ്യമില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതിയിരുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച ഉറക്ക പരിഹാരമായിരിക്കാം ഇത്. എക്കാലത്തെയും മികച്ച ഉറക്കം കണ്ടെത്താനുള്ള നിങ്ങളുടെ യാത്രയിൽ പുതിയ എന്തെങ്കിലും പരീക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും ഒഴിവാക്കാൻ ഒരു വെയ്റ്റഡ് പുതപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇതാ, നിങ്ങളുടെ പുതപ്പ് മാറ്റിവെച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ മികച്ച രാത്രി ഉറക്കം നേടാം:
ഭാരമുള്ള പുതപ്പ് എന്താണ്?
എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ ഒരുഭാരമുള്ള പുതപ്പ്, എങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. ഗ്രാവിറ്റി ബ്ലാങ്കറ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠ ബ്ലാങ്കറ്റുകൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന വെയ്റ്റഡ് ബ്ലാങ്കറ്റുകൾ, അവ ശബ്ദിക്കുന്നതുപോലെ തന്നെയാണ് - തുണിയിൽ തുന്നിച്ചേർത്ത വെയ്റ്റുകളുള്ള പുതപ്പുകൾ. ഇല്ല, ജിമ്മിൽ നിങ്ങൾ ഉയർത്തുന്ന തരത്തിലുള്ള വെയ്റ്റുകളല്ല. വെയ്റ്റഡ് ബ്ലാങ്കറ്റുകൾ മൈക്രോ ബീഡുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് തരത്തിലുള്ള വെയ്റ്റഡ് പെല്ലറ്റുകൾ പോലുള്ള ചെറിയ വെയ്റ്റുകൾ കൊണ്ട് നിറച്ചിരിക്കുന്നു, ഇത് പുതപ്പിന് കൂടുതൽ ഭാരമേറിയ അനുഭവം നൽകാനും ധരിക്കുന്നയാൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകാനും സഹായിക്കുന്നു.
വെയ്റ്റഡ് ബ്ലാങ്കറ്റ് ആനുകൂല്യങ്ങൾ
പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് ഒരു ഉപയോഗിക്കുന്നത്ഭാരമുള്ള പുതപ്പ്നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ രാത്രിയിലെ ചലനം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാനും കിടക്കാനും തിരിയാനും ശ്രമിക്കുന്നതിനുപകരം ആഴത്തിലുള്ളതും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നതുമായ ഉറക്ക ചക്രങ്ങളിൽ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം വർദ്ധിപ്പിക്കും. സമാധാനപരമായ ഒരു രാത്രി വിശ്രമം ആവശ്യമുള്ളവർക്ക്, നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിന്റെ ആവശ്യകത പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, അൽപ്പം അധിക ആശ്വാസവും പിന്തുണയും നൽകാൻ കഴിയുന്ന ഒരു മികച്ച ഉപകരണമാണ് അവ.
ഉത്കണ്ഠയ്ക്കുള്ള വെയ്റ്റഡ് പുതപ്പുകൾ
ചിലർക്ക് ഭാരമുള്ള പുതപ്പിന്റെ ഭാരം ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, ഓട്ടിസം അല്ലെങ്കിൽ സെൻസറി പ്രോസസ്സിംഗ് ഡിസോർഡേഴ്സ് ഉള്ള കുട്ടികൾക്കോ മുതിർന്നവർക്കോ വേണ്ടി പല തൊഴിൽ ചികിത്സകരും ഭാരമുള്ള പുതപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ട്. സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കുന്നതും ഇതിന്റെ അധിക നേട്ടങ്ങളാണ്.
മുതിർന്നവർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് aഭാരമുള്ള പുതപ്പ്ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക്, അസ്വസ്ഥതയോ അരക്ഷിതാവസ്ഥയോ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ ശാന്തമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു മാർഗമാണിതെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഭാരമുള്ള പുതപ്പുകൾ ആഴത്തിലുള്ള സമ്മർദ്ദ ഉത്തേജനം നൽകുന്നതിനാൽ, ധരിക്കുന്നയാൾക്ക് കെട്ടിപ്പിടിക്കുകയോ പൊതിയുകയോ ചെയ്യുന്നതുപോലെയുള്ള ഒരു തോന്നൽ ലഭിക്കുന്നു. പല വ്യക്തികൾക്കും, ഈ സംവേദനം ആശ്വാസകരവും സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതുമാണ്.
പോസ്റ്റ് സമയം: സെപ്റ്റംബർ-29-2022