ചീത്ത സ്വപ്നങ്ങളിലേക്കും റേസിംഗ് ചിന്തകളിലേക്കും വലിച്ചെറിയുന്നത് മുതൽ, രാത്രിയുടെ പൂർണമായ ഉറക്കത്തിന് തടസ്സമാകുന്ന ഒരുപാട് കാര്യങ്ങളുണ്ട് - പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും ഏറ്റവും ഉയർന്ന നിലയിലായിരിക്കുമ്പോൾ. ചിലപ്പോൾ, എത്ര ക്ഷീണിച്ചാലും, നമ്മുടെ ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും നമുക്ക് ആവശ്യമുള്ള ഉറക്കം ലഭിക്കാതിരിക്കാൻ കഴിയും.
നന്ദിയോടെ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന തന്ത്രങ്ങളുണ്ട്, കൂടാതെ എഭാരമുള്ള പുതപ്പ്നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും അറിയാത്ത മികച്ച ഉറക്ക പരിഹാരമായിരിക്കാം. എക്കാലത്തെയും മികച്ച ഉറക്കം കണ്ടെത്തുന്നതിനായി നിങ്ങളുടെ യാത്രയിൽ പുതിയ എന്തെങ്കിലും പരീക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും ഒഴിവാക്കുന്നതിന് ഭാരം കൂടിയ പുതപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും സ്വിച്ച് ഔട്ട് ചെയ്‌താൽ എങ്ങനെ മികച്ച ഉറക്കം നേടാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇതാ. നിങ്ങളുടെ പുതപ്പ്:
എന്താണ് വെയ്റ്റഡ് ബ്ലാങ്കറ്റ്?
എ എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽഭാരമുള്ള പുതപ്പ്, അപ്പോൾ നിങ്ങൾ തനിച്ചല്ല. ഗ്രാവിറ്റി ബ്ലാങ്കറ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠാ ബ്ലാങ്കറ്റുകൾ എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്ന വെയ്റ്റഡ് ബ്ലാങ്കറ്റുകൾ, അവ ശബ്ദം പോലെയാണ് - തുണിയിൽ തുന്നിച്ചേർത്ത ഭാരമുള്ള പുതപ്പുകൾ. അല്ല, ജിമ്മിൽ നിങ്ങൾ ഉയർത്തുന്ന തരത്തിലുള്ള ഭാരങ്ങളല്ല. ഭാരമുള്ള പുതപ്പുകൾ, മൈക്രോ ബീഡുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് തരത്തിലുള്ള തൂക്കമുള്ള ഉരുളകൾ പോലെയുള്ള ചെറിയ ഭാരങ്ങൾ കൊണ്ട് നിറച്ചിരിക്കുന്നു, പുതപ്പിന് ഭാരം കൂടിയ അനുഭവവും ധരിക്കുന്നയാൾക്ക് ആശ്വാസവും നൽകും.
വെയ്റ്റഡ് ബ്ലാങ്കറ്റ് ആനുകൂല്യങ്ങൾ
എ ഉപയോഗിക്കുന്നതായി പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്ഭാരമുള്ള പുതപ്പ്നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ രാത്രിയിലെ ചലനം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അത് വലിച്ചെറിയുന്നതിനും തിരിഞ്ഞതിനും പകരം ആഴത്തിലുള്ളതും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നതുമായ ഉറക്ക ചക്രങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം വർദ്ധിപ്പിക്കും. സമാധാനപരമായ ഒരു രാത്രി വിശ്രമം ആവശ്യമുള്ളവർക്ക്, നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം ആവശ്യമായി വന്നാലും അൽപ്പം കൂടി ആശ്വാസവും പിന്തുണയും നൽകാൻ കഴിയുന്ന ഒരു മികച്ച ഉപകരണമാണ് അവ.
ഉത്കണ്ഠയ്ക്കുള്ള വെയ്റ്റഡ് ബ്ലാങ്കറ്റുകൾ
ചിലർ വെയ്റ്റഡ് ബ്ലാങ്കറ്റിൻ്റെ ഭാരം ആസ്വദിക്കുമ്പോൾ, ഓട്ടിസം അല്ലെങ്കിൽ സെൻസറി പ്രോസസ്സിംഗ് ഡിസോർഡേഴ്സ് ഉള്ള കുട്ടികൾക്കോ മുതിർന്നവർക്കോ വേണ്ടി പല ഒക്യുപേഷണൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകളും വെയ്റ്റഡ് ബ്ലാങ്കറ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കുന്നതും അധിക നേട്ടങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
മുതിർന്നവർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് aഭാരമുള്ള പുതപ്പ്എന്തെന്നാൽ, അസ്വസ്ഥതയോ അരക്ഷിതാവസ്ഥയോ ഉള്ള വികാരങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ശാന്തമായ മാർഗമാണ് ഉത്കണ്ഠയെന്ന് കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നു. വെയ്റ്റഡ് ബ്ലാങ്കറ്റുകൾ ആഴത്തിലുള്ള മർദ്ദം ഉത്തേജനം നൽകുന്നതിനാൽ, ധരിക്കുന്നയാൾക്ക് കെട്ടിപ്പിടിക്കുന്നതോ വലിക്കുന്നതോ ആയ തോന്നൽ നൽകുന്നു. പല വ്യക്തികൾക്കും, ഈ സംവേദനം ആശ്വാസകരവും സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.
പോസ്റ്റ് സമയം: സെപ്റ്റംബർ-29-2022